ボディチェック＆測定
自分の身体を知ることで、トレーニング内容も滑りも変わってきます。滑る時に意識はしているができない事は、選手それぞれの身体や動作に癖があり問題がある場合が多く、そこを改善する事で、滑りのレベルアップに繋がります。
その為に、フィジカルチェック・FMS・体力測定を行いました。
内容は以下の通り。
・フィットネスチェック 関節の可動域と柔軟性をチェック
・FMS 身体の連動性や動きをチェック
・体力測定
当日残念ながら雨模様でしたが、体育館軒下で、メニューをこなせました。それぞれのウィークポイントがはっきりとしたので、各自しっかりと取り組んでいきましょう。
また今回日程が合わず参加できなかった選手、次回からのトレーニングの中で時間を取っていきたいと思います。
コメント＆トラックバック
トラックバックURL： http://www.upplain.com/archives/5562/trackback