オフトレ4
週末に”オフトレーニング4”を開催しました。今回は山本トレーナーに来て貰っての2回目です。テーマは「動ける身体に変えるトレーニング」。ゴムベルト・ラダー・マーカー等を使い、身体の部位（特に身体の後側）を意識しての色々な動きを行いました。動きは少ないのですが、しっかりと意識できる人は、かなり効いていた様です。前回同様に今回行った内容を各自で行い、シーズン迄に身体を作って下さい。昨シーズン迄とは違った動きができるハズですよ。
来週は、インラインスケートのトレーニングとガリウム・金谷サービスマンによる講習会を予定しています。次回の山本トレーナーによるトレーニングは11/19・20で、今年最後になます。参加ご希望の方は御連絡下さい。
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